刘倩普拉提理疗序列之脊柱矫正器

2021年 9月 12日14:00:00生活知识评论141阅读模式

课程点评：本课程为刘倩普拉提理疗序列之脊柱矫正器，普拉提之脊柱矫正器在练习的过程中可以灵活脊柱、增强胸椎灵活度，激活后背肌群。很好的改善圆肩驼背等不良体态。
课程简介：

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刘倩普拉提理疗序列之脊柱矫正器课程目录：

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1课程介绍.ts文章源自云上仙人-https://www.yunsxr.com/28013.html

第1节脊柱矫正器的使用方法和注意事项.ts文章源自云上仙人-https://www.yunsxr.com/28013.html

第2节脊柱灵活训练——缓解脊柱紧张，释放压力.ts文章源自云上仙人-https://www.yunsxr.com/28013.html

第3节脊柱矫正器上腹部核心训练1.ts文章源自云上仙人-https://www.yunsxr.com/28013.html

第4节脊柱矫正器上腹部核心训练2.ts文章源自云上仙人-https://www.yunsxr.com/28013.html

第5节舒展肩背.ts文章源自云上仙人-https://www.yunsxr.com/28013.html

第6节臀腿训练1.ts文章源自云上仙人-https://www.yunsxr.com/28013.html

第7节臀腿训练2.ts

第8节平衡训练.ts

第9节燃烧你的卡路里.ts

10课程结束.ts

公开课脊柱灵活体式串联练习.ts

普拉提理疗序列之脊柱矫正器笔记.pdf

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