刘倩普拉提理疗序列之脊柱矫正器

课程点评：本课程为刘倩普拉提理疗序列之脊柱矫正器，普拉提之脊柱矫正器在练习的过程中可以灵活脊柱、增强胸椎灵活度，激活后背肌群。很好的改善圆肩驼背等不良体态。
课程简介：

 

刘倩普拉提理疗序列之脊柱矫正器课程目录：

1课程介绍.ts

第1节 脊柱矫正器的使用方法和注意事项.ts

第2节 脊柱灵活训练——缓解脊柱紧张，释放压力.ts

第3节 脊柱矫正器上腹部核心训练1.ts

第4节 脊柱矫正器上腹部核心训练2.ts

第5节 舒展肩背.ts

第6节  臀腿训练1.ts

第7节  臀腿训练2.ts

第8节  平衡训练.ts

第9节  燃烧你的卡路里.ts

10课程结束.ts

公开课 脊柱灵活体式串联练习.ts

普拉提理疗序列之脊柱矫正器笔记.pdf

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