陈海贤·自我转变50讲

陈海贤·自我转变50讲简介

陈海贤·自我转变50讲课程目录

chx00 发刊词 来!成为你想成为的自己.mp3

chx00 发刊词 来!成为你想成为的自己.pdf

chx01 理论准备:我们谈转变的时候,在谈什么.mp3

chx01 理论准备:我们谈转变的时候,在谈什么.pdf

chx02 工具准备:4大阶段、15站点的转变地图.mp3

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chx03 自我三阶段:“我想要”如何生长出来.mp3

chx03 自我三阶段:“我想要”如何生长出来.pdf

chx04 发现自己:为什么不知道自己想要什么.mp3

chx04 发现自己:为什么不知道自己想要什么.pdf

chx05 三个区分:如何知道自己想要什么?.mp3

chx05 三个区分:如何知道自己想要什么?.pdf

chx06 “我想要”的另一面:如何面对求不得?.mp3

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chx07 选择的标准:是环境还是自我?.MP3

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chx08 保护&性&价值观:什么是自我的核心.mp3

chx08 保护&性&价值观:什么是自我的核心.pdf

chx09 自我视角:如何做出你的选择?.mp3

chx09 自我视角:如何做出你的选择?.pdf

chx10 容器:如何培育新自我?.mp3

chx10 容器:如何培育新自我?.pdf

chx11 培育:如何在容器中探索自我.MP3

chx11 培育:如何在容器中探索自我.pdf

chx12|契机:决定的时刻何时到来.mp3

chx12|契机:决定的时刻何时到来.pdf

chx13 契机的意义:如何利用它发现自我.mp3

chx13 契机的意义:如何利用它发现自我.pdf

chx14 契机的另一面:不做选择,也是选择.mp3

chx14 契机的另一面:不做选择,也是选择.pdf

chx15 海贤问答:折腾或者躺平,这是一个问题.MP3

chx15 海贤问答:折腾或者躺平,这是一个问题.pdf

chx16 思维窄化:如何告别旧的目标?.mp3

chx16 思维窄化:如何告别旧的目标?.pdf

chx17 求不得感:如何应对失去目标的痛苦 .mp3

chx17 求不得感:如何应对失去目标的痛苦 .pdf

chx18 被放逐感:如何面对身份的失去.mp3

chx18 被放逐感:如何面对身份的失去.pdf

chx19 被抛弃感:如何面对关系的失去?.mp3

chx19 被抛弃感:如何面对关系的失去?.pdf

chx20 有失去,才有新的自我.mp3

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chx21 四阶段: 什么是关系的脱离?.MP3

chx21 四阶段: 什么是关系的脱离?.pdf

chx22 反复:关系的脱离会经历哪些波折?.mp3

chx22 反复:关系的脱离会经历哪些波折?.pdf

chx23 离家:如何真正脱离原生家庭?.MP3

chx23 离家:如何真正脱离原生家庭?.pdf

chx24|三个思路:如何应对关系的脱离?.mp3

chx24|三个思路:如何应对关系的脱离?.pdf

chx25 过去的梦:告别过去为什么这么难?.mp3

chx25 过去的梦:告别过去为什么这么难?.pdf

chx26 移开目光:如何与过去告别.mp3

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chx27 黑森林:焦虑不确定,是在焦虑什么?.mp3

chx27 黑森林:焦虑不确定,是在焦虑什么?.pdf

chx28 三种方&法&:如何面对不确定?.mp3

chx28 三种方&法&:如何面对不确定?.pdf

chx29 分界线:如何创造新的可能&性&?.pdf

chx29 分界线:如何创造新的可能&性?.mp3

chx30 我爱问海贤:迷茫的人,怎么找到目标.MP3

chx30 我爱问海贤:迷茫的人,怎么找到目标.pdf

chx31 旧能力的新应用:如何整理旧自我的资源?.mp3

chx31 旧能力的新应用:如何整理旧自我的资源?.pdf

chx32 中心自我和边缘自我:如何切换.mp3

chx32 中心自我和边缘自我:如何切换.pdf

chx33深刻体验:自我的内核从哪里来.mp3

chx33深刻体验:自我的内核从哪里来.pdf

chx34 榜样和导师:谁是你的守护者.mp3

chx34 榜样和导师:谁是你的守护者.pdf

chx35 新群体:如何拥有新的归属感.mp3

chx35 新群体:如何拥有新的归属感.pdf

chx36 试错:如何基于实践进行思.pdf

chx36 试错:如何基于实践进行思考.mp3

chx37 小步子原理:如何迈开行动的小步子.MP3

chx37 小步子原理:如何迈开行动的小步子.pdf

chx38 我爱问海贤:现在的爱好,可以作为边缘自我吗?.mp3

chx38 我爱问海贤:现在的爱好,可以作为边缘自我吗?.pdf

chx39 新旧评价坐标:自我转变的指南针是什么.mp3

chx39 新旧评价坐标:自我转变的指南针是什么.pdf

chx40 评价标准:如何把标准从大众切换到自我?.mp3

chx40 评价标准:如何把标准从大众切换到自我?.pdf

chx41 关系视角:如何把标准从重要他人切换到自我.mp3

chx41 关系视角:如何把标准从重要他人切换到自我.pdf

chx42 信念发展:如何从现实标准切换到自我标准?.MP3

chx42 信念发展:如何从现实标准切换到自我标准?.pdf

chx43 新坐标:如何带来新道路?.mp3

chx43 新坐标:如何带来新道路?.pdf

chx44 重新观察:如何重新理解现实.mp3

chx44 重新观察:如何重新理解现实.pdf

chx45 应对现实:你选择顺从还是反抗.mp3

chx45 应对现实:你选择顺从还是反抗.pdf

chx46 现实炼金术:面对现实的第三条道路.mp3

chx46 现实炼金术:面对现实的第三条道路.pdf

chx47 信念:是如何诞生的?.mp3

chx47 信念:是如何诞生的?.pdf

chx48 两种新信念:如何创造属于你的新信念?.MP3

chx48 两种新信念:如何创造属于你的新信念?.pdf

chx49 阶段和环节:如何讲属于你的人生故事?.mp3

chx49 阶段和环节:如何讲属于你的人生故事?.pdf

chx50 我爱问海贤:怎么区分“不努力”和“不适合”.mp3

chx50 我爱问海贤:怎么区分“不努力”和“不适合”.pdf

chx51 结语:转变之后,我们要去哪里?.mp3

chx51 结语:转变之后,我们要去哪里?.pdf

行动工具:3组问题,面对失去.pdf

行动工具:4组问题,梳理转变.pdf

行动工具:采访三个人,找到自己想要什么.pdf

行动工具:告别仪式,与过去告别.pdf

行动工具:给继任者的信.pdf

行动工具:给重要他人写一段话.pdf

行动工具:欢迎信,迎接新自我.pdf

行动工具:讲一个关于自我转变的故事.pdf

行动工具:六个维度,解脱关系的影响.pdf

行动工具:删除法,寻找核心自我.pdf

行动工具:时间容器、事件容器、关系容器.pdf

行动工具:梳理矛盾与新信念.pdf

行动工具:四大问题,助你迈开第一步.pdf

行动工具:寻找确定中的不确定.pdf

行动工具:用两种思考方式思考同一件事.pdf

行动工具:与守护者做一次深谈.pdf

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