张维扬21天悦纳情绪训练营

张维扬21天悦纳情绪训练营资源简介:

张维扬21天悦纳情绪训练营课程目录

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00 破除情绪误区,提升你的心理弹性.mp3

00 破除情绪误区,提升你的心理弹性.pdf

01 目标确认:情绪,决定了你能过一个怎样的人生.mp3

01 目标确认:情绪,决定了你能过一个怎样的人生.pdf

02 情绪种类及强度:精准定位,提升你的情绪敏感度.mp3

02 情绪种类及强度:精准定位,提升你的情绪敏感度.pdf

03 情绪与念头和行为:你的行为被情绪操控了吗?.mp3

03 情绪与念头和行为:你的行为被情绪操控了吗?.pdf

04 情绪与身体:那些未被表达的情绪,身体都记得.pdf

04 情绪与身体:那些未被表达的情绪,身体都记得(本节官网音频也无法播放,请看文字版).mp3

05 描绘自身情绪反应模型:你的情绪是如何被表达的?.mp3

05 描绘自身情绪反应模型:你的情绪是如何被表达的?.pdf

06 情绪与意识:它如何左右着你的观念、行为与幸福?.mp3

06 情绪与意识:它如何左右着你的观念、行为与幸福?.pdf

07 情绪的功能:5大典型情绪分析,看见情绪背后的真相.mp3

07 情绪的功能:5大典型情绪分析,看见情绪背后的真相.pdf

08 情绪信息化:每个激烈情绪背后,可能都藏着未知的伤.mp3

08 情绪信息化:每个激烈情绪背后,可能都藏着未知的伤.pdf

09 善用情绪能量:如何将负面情绪转向积极影响?.mp3

09 善用情绪能量:如何将负面情绪转向积极影响?.pdf

10 建立全新应对模型:整合观念、行为、功能,有效调整.mp3

10 建立全新应对模型:整合观念、行为、功能,有效调整.pdf

11 生命整体视野:没有什么情绪是过不去的.mp3

11 生命整体视野:没有什么情绪是过不去的.pdf

12 打开当下之门:待在情绪中,也能找到资源.mp3

12 打开当下之门:待在情绪中,也能找到资源.pdf

13 情绪与创伤:从更深处,看见你的情绪症结.mp3

13 情绪与创伤:从更深处,看见你的情绪症结.pdf

14 让情绪带你飞:情绪在关系中的应用实操.mp3

14 让情绪带你飞:情绪在关系中的应用实操.pdf

15 回顾与总结:是世界变了,还是你变了?.mp3

15 回顾与总结:是世界变了,还是你变了?.pdf

16 结营直播答疑.mp3

情绪训练营-学习资料整理.pdf

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