AI写作陪跑营3.0，Ai智能体创建写作skill（workbuddy）+人工手写模式（手搓模式），去除AI痕迹（头条号、公众号、百家号）（更新0730）
课程介绍
刘YCAI写作陪跑3.0
自媒体微头条+文章，AI写作品，去除AI痕迹，最终发出去100%人工创作
49.9[玫瑰]会员免费
主要做的项目包括：微头条、文章] G t ( 1 $ + i
主要做的平台包括：头条号、公| N j f B O 3 Z j众号、百家号
其中微头条可以发布于：头条号、百家号
其中文章可以发布于：头条号、公众号、百家号Z * _ l L i Q
文章和微头条的写作我们教两套模式：
第一套：Ai智能体创建写作skill（workbuddy）
第二套：人工手写模式（手搓模式）
目前我们内部绝大多数同学都已经掌握，熟练使用Ai写y j N作模式，并取得了非常好的成绩，用我们Ai写作模式做出来的作品，能够有效去除Ai味2 = f } X j C，做到人工创作特征明显的水平，以下为学员成果展示：
由我们Ai智能体创建写作skill写出来的作# Z L { % O { K品I U ` ] 2 D (，可以用朱雀Ai检测助手进行检r r [ @ t P测并且通过：
微头条和文章都可以通过创建写作skill的模式来写做：
另外，除了教Ai写作，我们内部也会教人工手写模式，这种模式并不需要很高u p W ; | J =的学历，也不需要所谓的文字功底，这是一种方法式、框架式的写作G r . z ; y . 5模式，学会方法和框架，即便是写作基础薄弱的人，也能S x R掌握具体的操作流程。
课程内容：
├──创X r 6 u ` Y }建skillG ; p w方法
│├──} q V J【猫姐第二人生】10篇公众号文章样本.docx
│├──创建skill方法.docx
│├──【实操】公众号文章写作skill(1)! d p O d A ].mp4
│├──workbuddy最常用指令.docx
│├──【实操】找公众号文章(1).mX h h . t G U t dp4
├──常用文档
│├──【刘易超】1-30篇微头条.docx
│├──workbuddy常用指令.docx
│├──手写爆款作品总结.docx
│├──【英子】30篇微头条样本库.docx
├──0620更新
│├──头条养号.pdf
│├──workbuddy最常用指令.pdf
│├──微头条话题库更新于：2026-6-15.pdfj n v }
│├──公众号学习笔记.pdf
│# P N D { n q├──微头条注意事项.pdf
│├──2026-6-10微头条板块讲解.mp4
│├──头条号养号指南.pdf
│├──文章话题库更新于2026-6-15.pdf
│├──2026-10-11公众号板块讲解.mp4
│├──关于多平台运营的问题.pdf
│├─/ v Q a i 2 m 2─2026-6-12《workbuddy去AI味》.mp4
│├──公众号养号指南o = } 2 k X { ) #.pdf
│├──AI写作先看.pdf
├──skill. d t ! U – p *(注意：不要解压)
│├──0620更新-skill(注意：不要解压)
│| [ 4│├──weitoutiao-write-skill_20260616(4)., % * 4 j B yzip
││├──【实操】电脑安装skill(1).mp4
││├─k ^ / a Q & %─lyc-noai-skill(1).zipi m h $ i l
││├──wenzhang-write-skill(1).zip
││├──【实操】电脑安装skill.mp4
│├──wenzhang-write-sz M Rkill.zip
│├──lyc-noai-skill.zip
│├──weitoutiao-write-skill) 6 w.zip
│├──【实操】电脑安装skill(1).mp4
├──直播回放
│├──2026-2-3【怎样纯人工手写一篇微头条作品】.mp4
│├──2026-5-25：workbuddy创建写作skill.mp4
│├──2026-6-1workbuddy创建写作skill.mp4
│├──2026-3-6爆款拆解+低展现分析.mp4
│├──2026-1-15【爆款微头条作品拆解】.mp4
│├──2025-12-19【微头条作品没有展现量的原因分析7】.mp4
│├──2026-4-8《用Ai工具写公众号文8 # F e { , S d章和排版》.mpz c k ^ L e V4
│l e m I K w \ w├──2025-9-15【怎样写出一个爆款微头条作品2.0】补录.mp4
│├──2025-9-22【爆款微头条作品拆解】.m2 i N 3 d Vp4
│├──2026-4-24《爆款作品拆解》.mp4
│├─; ) l E z t b y [─2025-8-11【怎样让作品有吸引力】.mp4
│├──2025-$ f M [ t . * )10-9【爆款微头条作品拆解】.mp4
│├──2025-10-16【爆款微头条写作思维】.mp4
│├──2026-3-19《爆款作品写作思维》.mp4
│├──2025-9-2W k 7 ?9【爆款作品写作思维】.mp4
│├──2026-1-19【如何用Ai指令写一个微头条作U o G :品】.mp4
│├──2025-8-14【部分学员账号点评】.mp4
│├──2025-9-23【怎样让作品更有w 5 F , w吸引j _ | $ k 7力】.7 D # h S c & * (mp4
│├──2026-1-20【如何纯人工^ n Q 5 V t ^ v手写一篇微头条作品】.mp4
│├──2025-11-17【O J g E d 8 9 %怎样仿写一篇爆款微头条作品】.mp4
│├──2026-G B r ` C f L ? h3-13《微头条作品展现量低的原因分析》.mp4
│├──2026-3-17《纯人工手写一篇微头条作品》.mp4
│├──20264 9 P 0 \ 2 \ d g-4-14《怎样纯人工手写一篇微头条作品》.mp4
│├──2026-5-22《爆款作品拆解》.mp4
│├──2025-10-30【怎样利用好同行爆款作品】.mp4
│├9 n l──2026-4-27workbuddy创建写作skill.mp4
│├──2026-5-8《爆款作品拆解》.mp4
│├──2022 # 9 . @ n T5-10-22【怎样用Ai工具写微头条作品】.mp4
│├──2026-3-18《Ai文章E n ` E Y + b C =写作：头条文章+公众号文章》.mp4
│├──2025-12-10【爆款微头条作品写作思维】.mp4
│├──2025-9-17【怎样利用好同行作者的爆款作品】.mp4
│├──2026-3-25《Ai文章写作：头条文章+公众号文章》.mp4
│├──2026-2-4【爆款微头条作品写作思维】.mp4
│├──m v 6 q X s V2026-5-14《公众号板块讲解》.mp4
│├──2025-11-5【怎样用Ai工具写微头条】.mp4
│├──2026-5-12《S a { h v xAiz ^ X 4 l r作品手工改写》.mp4
│├──2025-10-a r f 5 * f11【怎样仿写爆款微头条作品】.mp4
│├──2025-12-29【如何用Ai指令创作一篇原创微头条】.mpH ; x E ~ 6 \ F4
│├──2026-1-13【如何从0-1写出一篇微头条作品】t o J Y . [ k w.mp4
│├──2026-1-26【如何用A? a xi指令写出一篇微头条作品】.mp4
│├──202C V 5 , l Y o O5-11-26【实操：如何手写一篇纯原创微头条】.mp4z m & j G
│├──2026-6-2《爆款选题和爆款作品》.mp4
│├──2025-8-18【爆款微头条作品解析】.mp4
│├──2026-3-10《怎样G I 9 M纯人工手写一篇微头条作品》.mp4
│├──2025-9-19【爆款` / 2作品写作思维3.0】.mp4
│├──27 7 \ C025-8-15【怎样写出一个爆款作品】.mp4
│├──2026-5-21《公众号板块讲解》.mp4
│├──2026-4-2《爆款作品写作思维》.mp4
│├──2026-4-28Ai作品手工改写+爆\ } ; E Q p | U N款作品写作思维.mp4
│├──2026-2-2【怎样用Ai指令写一篇微头条作品】.mp4
│├p m = +──2026-1-9【微头条作品展现量低的原因分析9】.mp4
│O H 2 l $ E % /├──2025-7-31【作业批改讲解】.mp4
│├──2025-12-9【如何纯手写一篇原创微头条】.\ n v ^ 3 b 6mp4
│├──2025-10-29【怎样用AI写微头条作品】.mp4
│├──2025-9-2【爆款微/ v \头条作品怎样设置钩子】.mp4
│├──202e ? i Q6-3-24《怎样纯手写一篇微头条作品》.mp4
│├──2026-4-20《用Ai工具写出一篇正式作品》.mp4
│├──2025-8-29【阶段性学习总结1】.mp4
│├──2026-3-31《怎样纯人工手写一篇微头条作品》* 4 G e / | S !.mp4
│├──2026-5-l ! ~ ? N Z r z11《用workbuddy创建写作skill》.mp4
│├──2025-12-18【爆款微头条作品拆解】.mp4
│├──2025-12-4【实操：如何手写一篇纯原创微头条= o ! + q】.mp4
│├──2026-3-2《用Ai指令写一篇/ ; ] G Q i微头条作品》.mp4
│├──2026-R a e I 7 H2-27《微头条展现量低的原因分析》.mp4
│├──2025-9-24【爆款微头条作品解析】.mp4
│├──2026-3-4《爆款微头条作品写作R U 5思维》.mp4
│├──2026-4-30《公众号板块讲解》.mp4
│├──2025-12-25【爆款微头条作品拆解2.0】.mp4
│├──2025-11-10【爆款微头条作品写作p } o 1 X H n思维】.mp4
│├──2025-11-14【怎样利用好一篇爆款微头条作品】.mp4
│├──2025-7-31【微头条基础指导】.mp4
│├──2025-11-25【爆款微头条作品拆解】.mp4
│├──2025-8-2} q A * 25【同行爆款作品解析】.mp4
│├──2025-8-6【手写爆款作品解析】.mp4
│├──2026-3-30《用Ai写一篇正式作品》.mp4
│├──2025-10-8【爆款作品写作思8 H 5维】.mp4
│├──2025-11-3【爆款微头条作品写作思维】.mp4
│├──2025-10-17【爆款微头条作品拆解】.mp4
│├──2026-2-26《内部爆款微头条作/ X ] o : l品拆解》.mp4
│├──2025-9-1I M u b n D【爆款微头条作品; R ( Q写作技巧】.mp| M u $ x P4
│├─! \ o─2026-3-20《爆款作品拆解》.mp4
│├─G { p X─2025-12-12【微头条作品没有展现量的原因解析6】.mp4
│├──2026-5-7《公众号板块讲解》.mp4
│├──2025-9-10【爆款微头条作品拆解】.mp4
│├──2026-3-9《用Ai指令写出一篇微头条作品》.mp4
│├──202q l Q 5 T6-1-141 s o Z % O W H【爆款微头条作品写作思维】.mp4
│├──2025-11-7【怎样仿写一篇爆款微头条作品】.mp4
│├──2026-1-23【作品没有展现T X 2 H ( J = n量的原因分析11】.mp4
│├──2026-3-27《爆款作品拆解》.mp4
│├──2026-1-29【爆款微头条作品拆解】.mp4
│├──2025-12-15【怎样用Ai指令写出一篇微头条作品】.mp4
│├──2025-1H ? q _0-28【爆款微头条作品拆解】.mp4
│├──2026-5-9《workbuddy创建写u [ P作skill》.mp4
│├──2026-5-19《workbuddy去N U v v h除Ai痕迹》.mp4
│├──2025-12-30【怎样纯人工手写一篇微头条% [ =】.mp4
│├──2026-1-22【爆款微头条作品拆解】.mp4
│├──2025-12-22【如何用Ai指令写一篇微头条作品】.mp4
│├──202; i A = M F U5-11-19【作品没有展现量的原因解析2】.mp4
│├L q w 0──2025-12-5【微头条展现量低的原因分析5】.. w : \ ^ 6 gmp4
│├──2026-5-26《爆款选题和爆款作品》.mp4/ ) s
│├──2026-4-10《爆款作品拆解》.mp4
│├──2025-11-13【怎样用Ai工具写一篇微头条】.mp4e i S 7
│├──2025-10-23【怎样利用好同行爆款作品】.mp4
│├──2026-1-8【爆款微头条作品拆解】.mp4
│├r v | Z S w──2026-. x b + D t D #4-13《用Ai写一篇正式作品》.mp4
│├──2025-11t [ B &-18【作品没有展现量的原因\ z &拆解】.mp4
│├──2026-6-5《workbuddy去AI味》.mp4
│├──2026-3-26《爆款作品写作K k q 1 X M思维》.mp4
│├──2025-10-21【爆款微头条作品拆解】.mp4
│├──2026-4-16《爆款作品写作思维》.mp4
│├──2026-4-29《纯手工写一篇微头条作品》.mp4
│├──2026-4-3《爆款作品拆解》.mp4
│├──2025-12-23【怎样纯手写一篇微头条– k X r v C作品】.mp4
│├──2025-8-12【写爆款话题】.mp4
│├──2026-2-25《爆款微W 1 d v K P头条作品写作思维》.mp4
│├──2025-9-26【微头条写作注意事项】.mp4
│├──2026-4-21《怎样纯手工写一篇微头条》.mp4
│├──2026-4-7《怎样纯手工写一篇} y H微头条作品》.mp4
│├c ` h Q C @ 8──2025-12-26【微头条作品展现量低的原因解析8】.mp4
│├──2026-1-30【作品展现量低的原因拆解12】.mp4
│├──2025-10-20【爆款^ \ @ L 7 x 5微头条作品写作思维】.mp4
│├──2026-1-5【如何用Ai指令创作^ l % 8 b微头条】.m6 p v R \ `p4
│├──2026-4-1《用ai写一篇公众号文章》.mp4
│├──2/ Z H O o t025-1r n l y H a %0-27【爆款微头条作品写作思维】.mp4O V G . % 2
│├──2026-1-4【爆款微头条作品拆解& ~ ,】.mp4
│├──2026-3-11《爆款微头条作品写作思维》.mp4
│) l c 3 \ – . 3 {├──2026-4-= : { 0 i \ 4 117《爆款作品拆解》.mp4
│├──2026-4-22《用Ai写一篇公众号文章》.mp4
│├h : C f ; ; P──2025-10-10【用Ai写微头条作品】.mp4
│├──2025-8-8【新手爆款作品解析】.mp4
│├──2026-1-7【爆款微头条作品的三大写作钩子】.mp4
│├──2025-9-4【爆款微头条作品写作思维】.mp4
│├──2026-1-28【爆款微头条作品写作思维】.mps \ } R d4
│├──2026-5-15《爆款{ Q ^ Y ^ ~ J ?作品拆解》.mp4
│├──2025-11-12【爆款微头条作品拆解】.mp4
│├──2025-9-18【用Ai写微头条作品2.0】Y t , R & Y *.mp4
│├──2025-12-3【如何用P 4 P \ 3 7 +Ai工具写一篇微头条作品】.mp4
│├──2026-1-27【如何纯人工手写一篇微头条作品】.mp4
│├──2026-5-18《workbuddy创建写作skill》.mp4
│├──2025-9-15【怎样写出一个爆款微头条作品2h Q / O 7 r T K l.0】.mp4
│├──2025-9-11【爆款微头条作品写作思维2.0】.mp4
│├──2025-11-21【怎样用Ai工具写一篇微s * p ^ Y头条】.mp4
│├──2025-12-11【Ai作品的n Z Q生成和润色】.mp4
│├──2026-5-27《微头条板块讲解》.mp4
│├──2026-5-6《纯手工写一篇微头条作品》.mp4
│├──2025-11-28【微头条展现量低的原因v } ] [ i [ e分析4】.mh h k g + | W : .p4
│├──2026-5-20《worU e E X [ – ikbuddy安装和使用skilL g tl》.mp4
│├──2025-13 a ;2-31【爆款微头条作品写作思维】.mp4
│├──2026-6-4《公众号板块讲解》.mp4
│├──2025-8-26【爆款作品写作思维】.mp4
│├──202o S P | .6-6-3《微头条板块讲解》.mp4
│├──2025# m e ! ) W J 9 d-10-13【微头条怎样设置钩子】.mp4
│x R 1 Z├──2026-3-12《爆款微头条作品拆解》.mp4
│├──2026-4-23《爆款作品写作思维》.mp4
│├──2025-8-21【用Ai写微头条作品】.mp4
│├──2025-12-17【爆款微头条作品写作思维】.mp4
│├──2026-3-23《用Ai指令写一篇正式作品》.mp4
│├──2026-3-16《用Ai指令写出一篇正式作品》.mp4
│├──2026-4-15《腾讯版小龙虾使用+小墨鹰使用》.mc & b hp4
│├──2l F A 9 d026-5-13《纯手工写一篇微头条A W 0 r Z d /作品》.mp4
│├──2025-10-15《微头条写x B ! = m Z ) ?作注意事项》.mp4
│├──2025-10-31【如何纯人工手写一个微头条作品】.mp4
│├──2025-9-16【F W c H1+1+1写作法2.0】.mp4
│├──2025-10-14【怎样利用好同行的爆款作品】.wmv
│├──2025-11-11【怎样仿写一篇微头条作品】.mp4
│├──2026-1-21【爆款微头条作品写作思维】.mp4
│├──2026-5-28《公众号板块讲解》.mp4
│├──2025-12-24【爆款微头条作品写作思维2.0】.mp4w 6 p / q t
│├──2025-12e a ` d g-2【爆款微头条作; k c 8 $ R品写作思维】.mp4
│├──2025-11-24【微头条展现量低的原因分析3】.mp4
│├──2026-4-9v R a \ ` : m《爆款作品写作思维》.mp4
│├──2025-9 ; . i11-20【爆款微头条作品写作思维】.mp4
│├─1 m O v R l─2026-1-6【如何纯人工手写一篇微头条作品】.mp4
│├──2026-1-12【如何用Ai指令写出N % f ` J z r ,一篇微头条作品】.mp4
│├──2026-3-3《如何纯人工手写一篇微头条作品》.mp4
│├──2025-11-27【爆款微头条作品写作思维】.mp4
│├──2025-11-4【爆款微头条作品拆解】.mp4
│├──2025-12-1【爆款微头条作品拆解】.mp4
│├──2025-12-8【如何用Ai指令写一篇微头条作品】.mp4
│├──2025-12-16【如何手写一篇微头y a | 6条作品】.mp4
├──遗漏课程
│├──012-如何搭建属于自– ) s 6 ! 7 5 x己的素材库(( G : A { x T1).mp4
│├──011-怎样写一个爆款作品（仿写）(1).mp4r j 5 l x a 1 ^
│├──009-怎样做矩阵账号(1).mp4C = n
│├──011(1).wmv
│├──01# 8 e ? | & r z0-怎样做IP(1).mp4
├──【实操】找公众号文章(1).mp4
├──004-怎样写爆款(1).mp4
├──005-L _ 8 D账号设置m \ $ $ & Q(1).mp4
├──001-收益怎么来的(1).mp4
├──003-爆款作品的特点(1).mp4
├──010-【实操】用Ai创建公众号文章写作技能(1).mp4
├──009-【实操】用Ai创建微头条写作技能(1).mp4
├──011-【实操】workbuddy去Ai痕迹(1).mp4
├──008-【实操】认识workbuddy(1).mp4
├──012-【实操】安装skill压缩包zip(1).mp4
├──woJ ? & 0 c 3 Xrkbuddy（小龙虾）.txt
├──workbuddy最常用指令.docx
├──007-如何纯人工手{ 2 Z写一篇微头条作品(1).mpI # W I4
├──【实操】找微头条(1).mp4
├──002-爆款长什么样子(1).mp4
更新
0629更新
26.6.23爆款选题和爆款作品(1).mp4
26.6.25公众号板块讲解(1).mp4
0707更新
2N A b \ 7 \ . 3 E60626[实操】公众号排版(1).mp4
260630-workbuddy安装使用skill(1).mp4
260701微头条板块讲解(怎么找配图、爆款选题、人设、r 4 } E & v新手提升作业等内容)(1).mp4
2* ! t F 8 A60702公众号板块讲解(1).mp4
26072 f ) a 327workbuddyz去AI味(1).mp4
weitoutiao-title-skill.zip
woh M { r S urkbuddy最新常L y B O x ! ] d用指令(1).docx
话题– & \ ! = ) 8 + M库.txt
0718更新
最新:2026-7-13《workbud, C C Y E = r Cdy安装微头条+公众号写作T \ J P Qskill》.mp4
最新:2026-7-14《爆款微头条+贴图+公众号选题讲解》.mp4
最新:2s = ) I L c 6 F026-7-15《微头条板块讲解》.mp4
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最新:2026-7-17《workbuddy去除Al痕迹》.mp4
*提示本文仅为介绍，不构成任何收益承诺，变现效果因人而异，需结合自身努力与实操，合理运用所学内容，同时严格遵守平台相关规则与) W _ . O T g相关法律法规*
