课程介绍 1.1 给自己放假 要知道，在大自然界的所有动物里面， 几乎只有人类需要工作（还有部分牛、 马、猴子）。 所以，精神压力、焦虑这些负面情绪， 几乎也是人类的专属。 结果就是：很多人...
付费文章：成年人自我疗愈五大路径，告别焦虑与精神内耗
课程介绍
1.1 给自己放假
要知道，在大自然界的所有动物里面， 几乎只有人类需要工作（还有部分牛、 马、猴子）。
所以，精神压力、焦虑这些负面情绪， 几乎也是人类的专属。
结果就是：很多人每天勤勤恳恳上班， 不仅没有攒下钱，还落下一身病（包括 抑郁症、焦虑症）。
应对办法就是：减少工作时长，尽量 去找那种“时薪高”z 0 N 2的工3 ` [ H f 1 5 H作，而不是 看月薪或者年薪。
如果焦o Q j虑情绪袭来，就要给自己放个 假，2天、20天、2: M f a z I ^ m @00天都行，按照真 实的心理需求来安排。
